MANDIRIQQ – Tips Diet ala Jerman Turunkan 2 Kg dalam Sebulan

Obesitas adalah keadaan tubuh dimana seseorang itu bertumpuk lemah yang berlebih.

Artinya memiliki badan yang gemuk sehingga akan membuat kurang percaya diri terhadap seseorang. Ternyata bukan hanya mengakibatkan obesitas, namun juga dapat meningkatkan resiko penyumbatan pembuluh darah, diabetes, kanker, serta penyakit jantung yang dapat berujung pada kematian.

Akhir-akhir ini disebut dengan diet Jerman yang akan menjadi trend pada 2017 mendatang. Diet ini dapat berhasil menghilangkan 5 pon atau setara 2 kg hanya dalam waktu satu bulan.

Diet jenis ini sangat berbeda dengan lainnya, diet ini lebih akan memakan banyak buah dalam jumlah yang besar.

Dan buah yang dikonsumsi itu adalah jeruk, kiwi, dan stroberi. Dibawah ini ada beberapa menu diet ala Jerman :

1. Sarapan pagi antara pukul 06.30 WIB sampai 09.30 WIB

Menu nya :  telur, sepotong roti panggang, jus wortel, apel, teh atau kopi tanpa gula.

2. Makan siang pada pukul 14.00 WIB

Menu nya : piring besar salad, yang berisi ayam atau daging panggang dan ikan rebus.

3. Makan malam antara pukul 18.00 WIB sampai 20.00 WIB

Menu nya : satu atau dua gelas yogurt skim

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s